Подписка на блог

Особенности зимних активностей

Энергия на тренировках расходуется в разы больше в холодное время суток, чем в теплое. В разгаре тренировки выделяется много тепла. 

Я во время зимней трени:

Зимой катаюсь на велике, на мотоцикле и на сноуборде и везде ситуация одинаковая. И в 0 и в -10, даже в легкой одежде (водолазка + 2 толстовки) когда прогреешься, то кажется, что на улице середина лета. Но организм при этом расходует овер 9000 килоджоулей энергии. Если тренировка продолжительная, то к концу становится холодно, даже при попытке сохранить темп. 

Я после зимней трени:

После чувствуешь себя сонным, как жирный кот, и никак не прогреешься. На следующий день рискуешь заболеть, если не восполнишь запас тепла. Помогает горячая ванна. После получаса варки чувствуешь себя лучше: появляются снова силы, пропадает сонливость. На уставшие мышцы ванна тоже влияет очень положительно: после бега перед ванной я хожу как инвалид, после ванны хожу снова как здоровый человек.

Ощущение, что тепло-энергетический обмен в теле работает в обе стороны: не только тратим энергию на тепло, но и нагреваясь, получаем дополнительную энергию. Хотя скорее это работает потому, что тело больше не тратит энергию на нагрев.

Подписаться на блог
Поделиться
Отправить
Запинить
 3   2020   спорт
Популярное